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SUMMARY:Retraite Vivre au rythme de l’automne avec Mégane
DESCRIPTION:\nLa réservation se fait par le paiement d’un acompte via le lien ci-dessus.\nQuand ? Du 9 octobre, 16h au 11 octobre, 16h 2026\nOù ? À CMONYOGA, au cœur du Bocage Normand\n\n\nLa saison de l’automne nous enseigne une sagesse précieuse.\nLes arbres se dépouillent de leurs feuilles sans résistance. La nature ralentit son rythme, économise son énergie et se prépare doucement à l’intériorité de l’hiver.\nEt si nous nous offrions, nous aussi, la permission de déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté ?\nAprès l’effervescence de l’été et les élans de la rentrée, cette retraite est une invitation à souffler. À relâcher les injonctions, les objectifs, le rythme effréné. À retrouver un espace de simplicité où il n’y a rien à accomplir, seulement à être.\nSelon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est associé à l’élément métal, au Poumon et au gros intestin. C’est la saison du souffle, du lâcher-prise et du discernement : celle qui nous invite à garder l’essentiel et à laisser partir ce qui ne nous nourrit plus.\nLors de cette retraite, nous accompagnerons ce mouvement naturel du vivant.\nAu cœur du bocage normand, les champs s’étendent à perte de vue. La végétation enveloppe le lieu d’une présence apaisante. La maison, chaleureuse et pleine de charme, invite immédiatement à ralentir. Son harmonie de couleurs, ses espaces cocooning et son magnifique shala ouvert sur la nature créent un écrin propice au repos et à la présence.\nEntre les pratiques, chacune pourra savourer la lenteur : une promenade dans la campagne, une tasse d’infusion, quelques pages d’un livre, le plaisir de contempler le paysage ou simplement s’autoriser à ne rien faire.\nLes repas, préparés avec amour, célèbrent une cuisine locale, gourmande, conviviale et colorée, pensée pour nourrir le corps et le cœur avec soin.\n\n\n\n\n\n\n\n\nAu programme du week-end\n\n\n\n\nYin Yoga*\nDes pratiques lentes et profondes, infusées de la sagesse ancestrale du yoga et des connaissances de la Médecine Traditionnelle Chinoise, pour  inviter le corps à ralentir, hydrater les fascias, délier les tensions et ouvrir un espace d’écoute intérieure. Une exploration du souffle et de la présence, qui accompagne le mouvement de dépouillement propre à l’automne.\n\n\n\n\nAuto-massage du visage et du corps\nDes gestes simples et accessibles pour prendre soin de soi, à intégrer dans son quotidien. Une invitation à stimuler le système lymphatique, à clarifier la circulation de l’énergie, à détendre les traits, à apaiser le système nerveux et à prolonger les bienfaits de cette étreinte automnale bien au-delà de la retraite.\n\n\n\n\nInitiation au massage du visage\nApprendre un protocole de massage du visage simple et profondément relaxant pour prendre soin de ses proches, de ses enfants, et découvrir la magie du toucher comme un véritable langage de présence et d’attention.\n\n\n\n\n*Le Yin Yoga est une pratique douce, empreinte de liberté. Ici, il n’y a rien à réussir, aucune posture parfaite à atteindre. Chacune est libre d’explorer les propositions selon son ressenti, dans le respect de son corps et de ses limites. Accessible à toutes et tous, cette pratique ne demande aucune expérience préalable du yoga.\n\n\n\n\nLa vision\n\n\n\n\nRalentir pour mieux ressentir.\nRetrouver un souffle profond et apaisé.\nDéposer les tensions, les attentes et le trop-plein accumulés.\nFaire de la place, comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles lorsque le moment est venu.\nHonorer cette saison de transition avec douceur et simplicité.\nSe laisser porter par le rythme de la nature plutôt que par celui du monde.\nParce que parfois, le plus beau des mouvements est celui qui nous ramène à nous-mêmes. Si ton corps te murmure qu’il est temps de ralentir, de respirer plus profondément et de t’offrir un véritable espace de ressourcement… Je serai heureuse de t’accueillir pour partager cette étreinte automnale.\n\n\n\n\nLes tarifs\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nÀ partir de 400€ en chambre partagée\n\n\n\n\n\n\n \nCe qui est compris dans le prix :\n• Les pratiques et les transmissions\n• Les deux nuits d’hébergement\n• Tous les repas et boissons (brunchs, collations, dîners)\n• Le matériel de pratique\n\n\nLe transport reste à votre charge.\nPour toutes informations supplémentaires sur le programme, contactez le 07-60-79-98-09, numéro de Mégane.\n\nLa réservation se fait par le paiement d’un acompte via le lien ci-dessus.\n
URL:https://cmonyoga.com/events/retraite-yin-yoga-auto-massage-du-visage-avec-megane/
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LOCATION:Normandie (61120)
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