DU 24 AU 26 MARS 2023 – RETRAITE PILATES ET NATUROPATHIE

ENCADRÉ PAR AMELIE ET ESTELLE

Amélie, Estelle et Delphine sont très contentes de vous accueillir pour un week-end de pratiques de Pilates et naturopathie.

Le printemps est le moment parfait pour offrir une cure détox à votre corps.

Ce week-end au vert sera l’occasion d’agir sur votre corps, les articulations, les muscles et la respiration via le pilates, et de (re)découvrir les bienfaits de la naturopathie. 

Pour cela Estelle Genet, naturopathe, se joindra à nous et nous préparera des menus détox pour un grand ménage de printemps interne de votre organisme ainsi qu’un atelier de 2h pour en savoir plus sur la naturopathie.

VENDREDI 24 
 
17h – Arrivée des participants, accueil 
18h – Cercle / goûter de bienvenue
18h30 – Pilates (1h)
20h – Dîner
 
 
SAMEDI 25
 
8h – Pilates Good Morning (à jeun/45 min)
9h – Petit déjeuner / échange sur le jeûne du matin avec Estelle
Temps libre
 
11h30 – PIlates (1h)
13h – Déjeuner
15h – Atelier Naturopathie avec Estelle (2h)
 
Collation et temps libre
18h30 – Pilates (1h)
20h – Dîner
 
 
 
DIMANCHE 26
 
8h30 – Petit déjeuner
10h – Pilates (1h)
 
Temps libre
13h – Déjeuner
14h30 – Cercle de clôture et départ
 

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine
Côté cuisine, Estelle et Delphine vous concocteront une cuisine détox et sans gluten basée sur les recommandations de naturopathie d’Estelle. Les produits sont bio, issus du potager ou de l’agriculture locale et raisonnée.
 
TARIFS

Tarifs pour les 2 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques, atelier : 480€.

Possibilité de massage sur demande.

Le transport reste à votre charge.