DU 20 AU 23 JUILLET 2023 – RETRAITE YOGA ET NATURE
ENCADRÉ PAR DELPHINE
Delphine vous accueille pour un week-end de retour à la nature et à soi.
Au programme, des pratiques douces de Qi gong et de Yin Yoga, des pratiques dynamiques de Yoga traditionnel.
Des marches à pieds sur les chemins noirs de Normandie.
Possibilités de massage.
Des surprises pour nos soirées; méditation guidée, bain sonore, chant, guitare…Balade nocturne.
JEUDI 20
Arrivée des participants, accueil
Cercle / goûter de bienvenue
Yin Yoga
Dîner
VENDREDI 21
Meditation ou Qi Gong
Pratique Dynamique
Déjeuner
Temps libre/ Promenade, massage, lecture, écriture (atelier d’écriture possible)
Yin Yoga
Dîner
SAMEDI 22
Meditation Qi Gong
Pratique Dynamique
Déjeuner
Temps libre/ Promenade, massage, lecture, écriture (atelier d’écriture possible)
Yin Yoga
Dîner
DIMANCHE 23
Meditation Qi Gong
Pratique Dynamique
Déjeuner
Cercle de clôture et départ
HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
La cuisine
Côté cuisine, Estelle et Delphine vous concocteront une cuisine détox et sans gluten basée sur les recommandations de naturopathie d’Estelle. Les produits sont bio, issus du potager ou de l’agriculture locale et raisonnée.
TARIFS
Tarifs pour les 2 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques, atelier : 480€.
Possibilité de massage sur demande.
Le transport reste à votre charge.