DU 4 AU 6 JUIN 2022 – YOGA ET CONSCIENCE DE SOI

ENCADRÉ PAR AUDREY

Audrey vous propose une immersion Yoga.

 
Samedi matin

10h : Arrivée prévue. Installation.

11h : Cercle d’ouverture.

12h30 : Déjeuner.

15h-17h : Pratique dynamique de mise en mouvement. Vers un Yoga Flow.

17h-19h : Temps libre. Collation.

19h-20h : Yin Yoga.

20h15 : Dîner.

Soirée : libre (échanges, lecture, temps personnel…).

DIMANCHE

9h-11h : Réveil du corps et Yoga dynamique.

11h-12h30 : temps libre.

12h30 : Déjeuner.

14h30-16h : astro philo. Des outils pour mieux se connaitre.

16h30-18h : Inversion et soft acro.

18h-20h: Temps libre/collation.

20h : Dîner.

22h : méditation en musique. Mantras.

LUNDI

9h-11h :  Yoga dynamique.

11h-12h30 : Temps libre. Rangement.

12h30 : Déjeuner.

14h : Cercle de clôture.

15h : Départ.

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine

Nous vous proposerons une cuisine de saison, faite à partir de produits frais issus du potager ou de l’agriculture locale.

Salades, soupes, jus frais … Le petit déjeuner n’est pas proposé car les pratiques sont conseillées à jeun.

Des tisanes, fruits secs et fruits frais seront disponibles. Le planning est susceptible de changements en fonction de vos énergies et envies.  

TARIFS

Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 450€ (Early Bird 390€ jusqu’au 8 mai limité à 5 places).

Le transport reste à votre charge.

Possibilité de massage en supplément.