Dans cet atelier, nous apprendrons à construire les postures de bases du Yoga. Postures debout, postures d’équilibre et postures assises.
Les supports à disposition (sangles, briques, couvertures, chaises et boosters) nous aideront à trouver le bon alignement.
L’apprentissage de la respiration et le ressenti dans les postures seront au cœur de cette pratique.
L’atelier sera aussi l’occasion de découvrir la méditation et la relaxation.