Vinyasa Yoga
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Vinyasa signifie “mouvement synchronisé à la respiration”. Yoga fluide et dynamique qui permet d’évacuer les toxines et tonifier le corps. La respiration synchronisée détend l’esprit, recentre la présence et libère les blocages d’énergie dans tout le corps.
Yoga “souplesse et mobilité”
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Travail qui se concentre sur les zones articulaires en proposant des étirements et des postures adaptés, pour retrouver agilité et force au quotidien et se libérer d’éventuelles douleurs et tensions.
Yoga prénatal
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Un yoga centré sur la grossesse et l’accouchement qui permet d’accompagner les femmes à la fois physiquement en soulageant les tracas du quotidien (douleurs, problèmes de circulation, de sommeil…) et spirituellement en préparant le corps et l’esprit à l’arrivée d’un enfant.
Yoga Enfants
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Yoga ludique et adapté à l’âge de l’enfant (7-12 ans) qui mêle méditation douce, danses et poses d’animaux. Les enfants pourront améliorer leur concentration, leur attention et apprendre à mieux connaître leur corps.
Yoga de l’alignement
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Ce yoga porte une attention particulière à l’alignement du corps dans l’espace et se base sur l’intensité et la rigueur. L’organisation des postures en séquences et l’emploi d’accessoires pousse le corps plus loin, ce qui permet une progression plus importante.
Hatha flow Yoga
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Inspiré du Hatha Yoga, du Vinyasa ou encore du Qi Cong, le Hatha Flow Yoga est une enchaînement dynamique et profond, accompagné de douceur. Objectifs; révéler et réveiller l’intelligence naturelle du corps et prendre conscience de ses possibilités infinies.
Yoga “réveil”
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Cours matinal qui accompagne progressivement le réveil. Il commence tout en douceur et en détente pour s’intensifier petit à petit, afin d’amener l’énergie dans le corps à l’aide d’enchaînements de postures lents mais puissants.
Yin Yoga
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Une pratique qui travaille sur les méridiens chinois. On reste dans les postures quelques minutes. Travail en profondeur des muscles, articulations, tendons et fascias (membranes élastiques du corps). Le mental s’adoucit.
Yoga postnatal
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Cette pratique se déroule en deux temps : des postures spécifiques se concentrant sur le rétablissement du corps immédiatement après l’accouchement, puis un accompagnement parent/enfant pour un quotidien serein (allaitement, communication avec le bébé…).
Yoga Parents
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Pratique ludique, composé de postures simples pour prendre conscience de son corps de de sa respiration, dans le respect de soi et des autres.
Yoga IYENGAR
Lundi 8h00
MERCREDI 13h00
DIMANCHE 11h00
Méthode mise au point par BKS Iyengar qui met l’accent sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace. Utilisation de supports; sangles, couvertures, blocs et chaises.