Le studio reste fermé pour les cours en présentiel mais retrouvez nos cours en ligne sur Instagram

De la même manière que nous l'avions fait lors du premier confinement, nous allons continuer de vous proposer des cours en ligne.

Le planning sera publié sur Instagram (@studio.cmonyoga) chaque semaine et vous pourrez vous inscrire auprès de chaque professeur directement.

Delphine et toute l'équipe de professeurs de Cmonyoga

RETRAITE DE YOGA AVEC ISA ARMAND DU 22 AU 24 MAI

Une semaine en pleine nature
Au coeur du pays d’Auge et de la vallée de «la Vie», Cmonyoga Normandie vous accueille
pour un week-end de retraite de Yoga avec Isa. Vous pratiquerez le Vinyasa Yoga, mais
aussi; du Yin restorative, des pranayamas et de la méditation.
Durant vos temps libres, vous aurez le loisir de découvrir les environs à pieds, d’aller
méditer au temple voisin, ou encore de lire, écrire, dessiner… ou recevoir un massage (sur demande non compris).
Vous pourrez également accompagner Delphine aux travaux du jardin et du potager.

Programme
9h-11h — pratique de Vinyasa yoga
12h — brunch
Temps libre — marche, jardinage, découverte des environs, massage (sur demande)
17h30-19h — pratique de Yin, pranayamas et méditation
19h30 — dîner
Soirée — nous nous permettrons de vous réserver quelques surprises…

Tarifs
Pour 3 jours et 3 nuits
Dans le shala – 450 € en chambre par deux (4 places)
En gîte – 450 € en chambre par deux (4 places)
En gîte – 450 € en chambre seule grand lit (3 places)
Versement d'arrhes à la réservation 150 €

Sont inclus
— les pratiques de yoga,
— le logement,
— les repas et collations du vendredi soir au lundi après déjeuner,
— les activités ; marche, jardinage… (en dehors des massages).

RETRAITE DE YOGA AVEC ALICE ET SYLVAINE DU 9 AU 13 JUIN

Programme
Au coeur du pays d’Auge et de la vallée de «la Vie», Cmonyoga Normandie vous accueille pour une retraite de Yoga, Shiatsu et Sophrologie avec Alice et Sylvaine.
Les journées seront réparties entre yoga le matin et le soir, atelier d'énergétique chinoise pour comprendre les cycles des saisons, massage shiatsu (compris dans le tarif), découverte de la sophrologie.
Atelier de Yoga dynamique avec Delphine.
Durant vos temps libres, vous aurez le loisir de découvrir les environs à pieds, d’aller méditer au temple voisin, ou encore de lire, écrire, dessiner… et pourquoi pas poétiser.

Tarifs
Pour 4 jours et 4 nuits
Dans le Shala – 625 € en chambre de deux (4 places)
En gîte – 625 € en chambre de deux (4 places)
En gîte – 745 € en chambre seule grand lit (3 places)

Versement d'arrhes à la réservation 150 €

Sont inclus :
— les pratiques de yoga,
— le logement,
— les repas et collations du mercredi gouter au dimanche après déjeuner,
— les activités (un massage shiatsu).

Pendant cette période confinée, nous vous accompagnons en ligne, n’hésitez pas à venir vers nous pour vous renseigner.

Si vous souhaitez démarrer la pratique du yoga, voici une petite série de vidéos qui vous aideront dans sa découverte.

Elles vous accompagnent pas à pas dans la compréhension de ce qu'est le yoga pour ce qui concerne la pratique des postures.

Si vous êtes déjà pratiquant, elles reposent les bases vers lesquelles il est toujours intéressant de revenir.

Un point d’entrée dans la pratique serait les bandhas, prolongement anatomique; la colonne et ensuite les épaules.

Yoga à Paris dans le 15éme arrondissement

Studio Cmonyoga
100 rue du théâtre – Paris 15
+33 (0)6 64 51 26 69

Dès le début de la journée, lorsque vous pensez à tout ce que vous devez faire, vous êtes déjà sous tension ? Que ce soit au travail, en voiture, avec vos enfants, à plusieurs reprises dans la journée, vous sentez monter un stress que vous ne réussissez plus à maîtriser. Savez-vous que le yoga  peut vous aider à gérer ces désagréables sensations ? Alors, ne tardez pas ! Vous savez qu'il vous faut prendre une décision qui vous permettra de retrouver la sérénité nécessaire pour être heureux. Ne laissez pas tomber cette perceptive, le yoga est un excellent moyen de lâcher prise, d’oublier pendant une heure et plus le passé, le futur, vos projets, vos rendez-vous, votre liste de courses… Sachez prendre du temps rien que pour vous.

CMONYOGA : le studio qui vous apporte un bien-être mental et physique

CMONYOGA est situé dans le 15ème arrondissement de Paris, très précisément au 100, rue du Théâtre. Delphine est la créatrice de ce studio. Avant de pénétrer dans ce havre de paix, vous traversez une cour fleurie qui vous met tout de suite dans l'ambiance de paix que vous êtes venu chercher. Le studio CMONYOGA s’étend sur deux espaces. Au rez-de-chaussée, une grande pièce est réservée à la détente et aux échanges. Ce lieu vous permet de partager ce que vous vivez et de créer de nouvelles relations. D'un style cocooning, la pièce est dotée de tapis, de coussins… tout pour vous accueillir agréablement et vous offrir le bien-être que vous attendez.
Les cours se déroulent au premier étage dans un espace feutré, par petits groupes de 10 à 12 personnes. Quant au matériel nécessaire, il est mis gracieusement à votre disposition : tapis, couvertures, sangles, chaises…
Il existe plusieurs types de yoga, ce qui fait que chaque professeur propose son style. Tous sont convaincus du bien-fondé du yoga, et pour cette raison, souhaitent vous apporter toute l’attention que vous êtes en droit d’attendre par leurs cours.

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Quels sont les différents types de yoga Paris 15 proposés par le studio CMONYOGA

Les professeurs de yoga de CMONYOGA sont arrivés jusqu’au studio en empruntant différents parcours. Chacun propose une spécificité différente. Vous avez le choix entre plusieurs types de yoga : le Vinyasa yoga, le Kundalini yoga, le Shiatsu, le Yin Yoga et Yin Yang, le yoga Iyengar, la méthode pilates, la relaxation et le yoga pour senior, prénatal, enfants et femmes.

Voici, quelques informations concernant quelques-unes de ces pratiques.

Le Vinyasa yoga a pour but d'adapter des mouvements à la respiration. Cette technique permet de fortifier le corps, d’éliminer les toxines, d'apaiser l’esprit et de relâcher les blocages d’énergie.

Le Kundalini yoga se caractérise par des successions de postures en lien avec la respiration. Il aide à faire disparaître le stress et à retrouver un équilibre au niveau des émotions.

Le Shiatsu est une thérapie manuelle. Le professeur exerce des pressions sur l’ensemble du corps. Le Shiatsu permet de libérer et de fluidifier l’énergie, et de ramener un certain équilibre dans le corps.

Le Yin yoga et Yin Yang travaille les fascias, les tendons, les articulations et les muscles. En restant quelques minutes dans certaines postures, le mental s’adoucit et l’harmonie des énergies réapparaît.

La Méthode Pilâtes est une technique douce visant à solidifier les muscles, à améliorer la posture et à soulager les douleurs du dos.

Le yoga Iyengar met l’accent sur le développement de la connaissance du corps avec l’utilisation d’accessoires.

La Relaxation utilise la méditation, la respiration, les massages, les étirements et les postures pour aider à se détendre.

CMONYOGA s’installe dans votre entreprise

De manière à vous libérer du stress et des mauvaises postures au travail, nous vous proposons de nous rendre sur votre lieu de travail pour des cours de yoga. La pratique du yoga renforcera vos articulations et vos muscles, améliorera votre concentration et la qualité de votre sommeil. Grâce à ces cours délivrés par des professionnels, vous éviterez quelques maladies professionnelles causées par de mauvaises postures, et libérerez le haut de votre corps soumis à de grandes tensions.

Bénéficiez des bienfaits du yoga avec des professeurs expérimentés

Pour vous aider à sélectionner le type de yoga correspondant à vos besoins, vous pouvez vous déplacer jusqu’à notre studio, nous téléphoner au 06 64 51 26 69 du lundi au vendredi de 8 heures à 21 heures et les samedis et dimanches de 10 heures à 20 heures. Il vous est possible aussi de nous contacter par le formulaire de contact présent sur notre site internet. Pour venir jusqu'à notre studio Yoga Paris 15, plusieurs lignes de métro vous y conduisent : (6 – 8 – 10) et les bus 42 et 80.
Vous trouverez nos tarifs sur notre site internet.

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