STUDIO DE YOGA
NORMANDIE

UN LIEU POUR APPRENDRE ET SE RESSOURCER EN PLEINE NATURE.

Nous vous accueillons dans la vallée de la Vie, en plein cœur du pays d’Auge, pour pratiquer le Yoga.
Ici, la nature prédomine.

Vous pourrez marcher, courir, pédaler, visiter le temple Bouddhiste voisin ou encore les curiosités régionales et pourquoi pas aller jusqu’à la mer. Le jardinage, la lecture, l’écriture, le repos et même les massages seront permis… La vie quoi !

LE LIEU

LE LIEU SE SITUE SUR LA COMMUNE DE ROIVILLE,
DANS LA VALLÉE DE LA VIE
ACCÈS FACILE DEPUIS PARIS

Ce lieu a été conçu comme une maison, la votre, pour que vous vous sentiez comme chez vous.
On y pratiquera le Yoga, on y prendra nos repas, on s’y reposera, on y lira…
Et si l’envie vous chante d’y partager quelque chose que vous connaissez bien (de la cuisine à la lecture, la poésie, les jeux…), libre à chacun. Simple, familial, convivial, éthique…

LES ACTIVITÉS

MARCHE – MÉDITATION – TRAVAIL AU POTAGER – MÉDECINE CHINOISE – NATUROPATHIE – AYURVEDA…

Nous vous proposerons des activités qui sont en lien avec l’esprit du yoga; la marche, la méditation, le travail au potager en fonction de la saison (semer, planter, récolter, faire sécher, cuisiner, confiturer, compoter, bocauter…). Et d’autres idées viendront avec la pratique j’en suis sure. Nous parlerons aussi des énergies, de la médecine chinoise, de naturopathie, d’Ayurveda… Nous écouterons et jouerons de la musique, nous chanterons…

LOGEMENT ET REPAS

COUCHAGES SUR PLACE : 4 LITS
LARGE CHOIX DE COUCHAGES À PROXIMITÉ
REPAS INCLUS BIO ET/OU VÉGÉTARIEN ET/OU VEGAN

Pour la nuit, nos vous proposons plusieurs options à plusieurs prix. Il y a un joli dortoir cosy et spacieux de 4 lits. Il y un large choix de maisons d’hôtes à deux pas en chambre simple ou double selon votre choix.
Les repas seront préparés sur place avec les produits du potager. Végétariens mais pas seulement, il y a aura des options pour chacun. Nous sommes attachés aux producteurs locaux et raisonnés et aux produits de saison. Nous vous proposerons des variations autour de cuisines exotiques.

AUX ALENTOURS

ACCÈS AU TEMPLE À 2 MINUTES
RANDONNÉES – VISITES

Aux alentours, il y a la nature, 360 degrés de verdure.
Il y a notre temple Bouddhiste Vajradhara Ling.
Il y a de l’histoire, celle de la seconde guerre mondiale.
Il y a une richesse gastronomique et de nombreux
producteurs locaux.
Il y a la mer…

PLANNING DES SESSIONS À VENIR

weekend DU 8 AU 10 OCTOBRE 2021
YOGA ET PAUSE AUTOMNALE

ENCADRÉ PAR ISA ARMAND

Programme

Isa vous invite à la rejoindre pour un week end de retraite de Yoga.

Ce sera l’occasion de prendre une pause, de profiter d’un temps pour soi et de vous laisser guider dans votre pratique: Vinyasa, Yin Yoga et approche du pranayama et de la méditation seront au rendez-vous.

Pendant les temps libres, vous pourrez marcher et découvrir le temple bouddhiste voisin ou encore vous reposer, lire…
Nous partagerons une cuisine saine, bio issue du potager ou issue de l’agriculture locale et raisonnée.

vendredi

17h00 : Arrivée des participants, accueil et collation.
18h15 – 20h00 : pratique de Yoga.
20h30 : dîner.

Samedi

8h : collation chaude, fruits secs.
9h-11h : pratique de Yoga.
12h : Brunch.

Temps libre; marche, jardinage, découverte des environs, massage (sur demande, non compris)…

16h00 : collation.
17h30-19h : pratique de Yin, pranayamas et méditation.

20h : dîner.

dimanche

8h : collation chaude, fruits secs.
9h-11h : pratique de Yoga.
12h : Brunch.

Tarifs par personne pour les deux jours : 450 €

Les tarifs comprennent les pratiques de yoga, les activités, le logement, les collations et les repas inscrits au programme. Le transport reste à votre charge.

WEEKEND du 22 au 24 octobre 2021
Yoga et marche découverte

ENCADRÉ PAR DELPHINE BOUILLON

Programme

Durant ces deux jours, nous explorerons la pratique du Vinyasa Yoga, ses fondements et ses alignements.
La pratique du soir sera davantage restaurative.
Nous irons également à la découverte du pranayama et de la méditation.

Pendant les temps libres, nous pourrons faire une marche et découvrir le temple bouddhiste voisin ou encore se reposer, lire…recevoir un massage (sur demande, non compris)

Nous partagerons une cuisine saine, bio issue du potager ou issue de l’agriculture locale et raisonnée.

Vendredi soir

17h00 : Arrivée des participants, accueil et collation.
18h15 – 19h30 : pratique de Yoga.
20h30 : dîner.

Samedi

8h30 : collation chaude, fruits secs.
9h30-12h00 : pratique de Yoga.
12h30 : Brunch.
14h30 : Marche découverte des alentours
16h30 : collation.
17h30-19h : pratique de Yoga.
20h : diner.

Dimanche

8h30 : collation chaude, fruits secs.
9h30-12h : pratique de Yoga
12h30 : Brunch

Tarifs par personne pour les deux jours : 420 €

Les tarifs comprennent les pratiques de yoga, les activités, le logement, les collations et les repas inscrits au programme. Le transport reste à votre charge.

WEEKEND du 19 au 21 NOVEMBRE 2021
Yoga & Cocon d'automne

ENCADRÉ PAR MAGALI JIJIVISHA

Programme

Durant ces deux jours, nous vous offrons une bulle de déconnexion au milieu de la campagne normande, comme une invitation à prendre soin de soi.

Au programme; des pratiques de Yoga dynamiques (Slow Flow, Vinyasa) et plus introspectives (Yin et restauratif,  pranayama et méditation) mêlées à des temps de partage et d’explorations émotionnelles..pour mieux vous reconnecter à vous même et à la nature.

Pendant les temps libres, vous aurez le loisir de découvrir les environs à pieds, de marcher en pleine conscience, de visiter le temple bouddhiste voisin ou encore de vous reposer, lire…dessiner selon vos envies.

Possibilité également de recevoir un massage (sur demande, non compris).

Nous partagerons une cuisine saine, bio issue du potager ou issue de l’agriculture locale et raisonnée.

Vendredi soir

à partir de 15h00 : Arrivée des participants, accueil et collation.
17h30 – 19h30 : cercle d’ouverture et pratique de slow flow & yin .
20h : dîner.

Samedi

8h : collation chaude, fruits secs.
9h-11h : méditation, Pranayama & pratique dynamique de Yoga Vinyasa.
12h : Brunch.

Temps libre; marche, jardinage, découverte des environs, massage (sur demande)…

16h30 : collation.
17h30-19h : Yoga doux, yin & restauratif
19h30 : diner.

Dimanche

8h : collation chaude, fruits secs.
8h30-10h30 : méditation, Pranayama & pratique dynamique de Yoga Vinyasa.
11h30 : Brunch.

Petit temps libre.

14h : cercle de clôture avant les départs.

Tarifs par personne pour les deux jours : 420 € à 450€ (en chambre multiple ou seule)

Les tarifs comprennent les pratiques de yoga, les activités, le logement, les collations et les repas inscrits au programme. Le transport reste à votre charge.

WEEKEND du 26 au 28 NOVEMBRE 2021
Yoga et Tricot

ENCADRÉ PAR ALICE ET PAULINE

Programme

Lors de ce weekend, Alice et Pauline unissent leurs pratiques pour vous accompagner sur un chemin de créativité.

Le yoga et la méditation de pleine conscience pour retrouver en son corps, son aise et sa mobilité, et le tricot, pour faire l’expérience de la concentration créative, et de la joie d’apprendre et réaliser, en toute autonomie un joli tricot.

Un weekend au cœur de la Normandie verte, pour descendre dans l’hiver en observant la beauté de la nature, le ralentissement fécond et le plaisir d’être ensemble dans les pratiques. 

Les cours d’Alice sont inspirés de longues années de pratique du yoga, mais aussi de la danse et de la rééducation somatique. Les cours sont basés sur des enchainements fluides de postures avec des intensités variables. L’organisation des séquences se base sur l’énergétique chinoise (respect des saisons, des rythmes de la journée, et des éléments).

La méditation de pleine conscience qui sera proposée offrira quelques outils simples pour déguster l’instant et recentrer son esprit sur les sensations présentes. 

Au cours des ateliers de tricot, Pauline vous enseignera les techniques de base – montage et rabattage des mailles, augmentations… – pour réaliser et finaliser le tricot d’un chèche en laine mohair. 

Pauline aura à cœur de vous accompagner à toutes les étapes de votre ouvrage, en profitant pour vous donner quelques informations sur la valorisation de la laine en France, les différents types de laines – alpaga, angora, mérinos, mohair, cashmere, shetland et les vertus nombreuses de cette matière quasi magique : fibre naturelle, douce, chaude, biodégradable, respirante, résistante, naturellement élastique… 

Un kit comprenant une paire d’aiguilles circulaires, 2 pelotes de laine mohair (100% laine française), une aiguille à tisser, un livret regroupant les informations essentielles (patron, fiches techniques…) sera remis à toutes les participantes, dans un joli pochon fait main.

Durant ces deux jours, nous vous offrons une bulle de déconnexion au milieu de la campagne normande. 

Nous partagerons une cuisine saine, bio issue du potager ou issue de l’agriculture locale et raisonnée.

Vendredi soir

à partir de 17h00 : Arrivée des participants, accueil et collation.
18h30 – 20h00 : Yoga doux.
20h30 : dîner.

Samedi

8h-10h : Yoga et méditation.
10h : Petit déj.
11h-12h30: atelier tricot.

Dejeuner

15h-17h30 : atelier tricot.
18h-19h : Yoga doux.
20h : diner.

Dimanche

8h-10h : Yoga et méditation.
10h : Petit déj.
11h-13h : atelier tricot.

Dejeuner

14h30-16h : atelier tricot.
16h : Cercle de clôture.

Tarifs par personne pour les deux jours : 450€ 

Les tarifs comprennent les pratiques de yoga, les activités, le logement, les collations et les repas inscrits au programme. Le transport reste à votre charge.