Yoga en entreprise

Le yoga s'invite dans l'entreprise pour nous aider à nous libérer du stress et de la pression qui pèsent de plus en plus sur nos vies et qui épuisent nos ressources.
LES BIENFAITS SONT
d’ordre physique

La pratique du yoga apporte force, souplesse et flexibilité, renforce muscles et articulations.

Elle améliore la qualité du sommeil, renforce les systèmes cardiovasculaires, digestif, endocrinien…

La respiration ouvre et libère tout le haut du corps de ses tensions.

LES BIENFAITS SONT
aussi d'ordre mental

La pratique du yoga améliore la concentration, la créativité.

Il permet une meilleure connaissance de soi et améliore la relation avec les autres, dans les situations de conflit ou de fuite.

Le yoga en entreprise permet donc la prévention des maladies professionnelles liées à de mauvaises postures en les corrigeant.
Il permet aussi une bonne gestion du stress.