Atelier « soulager son dos »

Pilates : Soulager son dos Description
Le mal de dos, mal du siècle et de notre société.

Si le pilates permet d’améliorer la posture et sa condition physique, il est particulièrement reconnu pour soulager les douleurs au dos.

Qu’il s’agisse de douleurs cervicales, dorsales ou lombaires, chroniques ou ponctuelles, je vous propose un atelier de Pilates pour prévenir et remédier au mal de dos.

Nous prendrons le temps de découvrir ensemble la mécanique de notre colonne vertébrale et comment mieux la respecter au quotidien.
Puis grâce à une série d’exercices très simples, nous étirerons et renforcerons tous les muscles du dos qui la soutiennent.

Ce cours est accessible à tous, quel que soit votre niveau de pratique du pilates et est parfait pour découvrir la méthode !