Atelier de Yoga et cuisine (« Être Femme ») avec Alice
Atelier de Yoga et Cuisine pour la période menstruelle.
– 30 min de respirations et postures pour détendre la zone abdominale.
– 1h30 de yoga pour soulager les douleurs de règles, réguler les hormones et regagner de l’énergie.
– 30 min de prise de conscience et travail du périnée pour prévenir les douleurs menstruelles.
– 30 min de théorie et questions/réponses sur les saisons de la femme.
– 1h de cuisine et dégustation des repas pour les périodes pré et menstruelle.