Atelier Core strengh

Et si votre véritable puissance venait de votre centre ?
Dans cet atelier, nous explorerons des postures et des enchaînements spécialement conçus pour renforcer la sangle abdominale, tonifier le dos et trouver plus de stabilité dans tout le corps.

À travers le souffle, le mouvement et la concentration, vous apprendrez à activer vos muscles profonds, à améliorer votre posture et à développer une énergie durable qui vous accompagnera sur et en dehors du tapis.

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux : que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), vous repartirez avec des outils pratiques pour cultiver force, équilibre et confiance intérieure.