Inversions & Arm balances avec Clare

Inversions & Arm balances avec Clare.

Un espace pour explorer sthira & sukha : la stabilité et la légèreté.
Les équilibres sur les bras ne sont pas une question de force, mais d’alignement, de souffle et de présence

Lors de cet atelier, nous prendrons le temps de :
• préparer le corps avec conscience (poignets, épaules, centre)
• affiner les fondations et l’alignement
• utiliser le souffle comme guide
• explorer les arm balances comme une pratique méditative en mouvement

Ici, pas de performance : seulement l’écoute, la patience et le jeu.
Chacun·e avance à son rythme, dans le respect du corps et du moment.