Les fondations des équilibres sur les bras et des inversions avec Clare

Construire des bases solides, explorer de nouvelles possibilités et trouver plus d’aisance dans les postures.

Les équilibres sur les bras et les inversions peuvent parfois sembler intimidants, mais tout commence par des fondations solides. Cet atelier est une invitation à explorer ces postures avec curiosité, confiance et légèreté.

À travers des exercices progressifs et des explorations ludiques, nous travaillerons l’ancrage, l’engagement du centre, la mobilité et le transfert du poids du corps. Nous découvrirons comment construire une base stable, explorer différentes variations et développer plus d’aisance et de liberté dans les postures.

L’objectif n’est pas d’atteindre une forme parfaite, mais de mieux comprendre son corps, dépasser ses appréhensions et jouer avec l’équilibre, chacun à son rythme.

Pour clôturer l’atelier, nous partagerons un tea time convivial, un moment de douceur pour échanger, se retrouver et prolonger le plaisir d’être ensemble.

Un atelier pour expérimenter, gagner en confiance et cultiver la légèreté, sur le tapis comme en dehors