PROCHAINE SESSION

DU 10 AU 12 NOVEMBRE 2023 – WEEK-END BIEN ÊTRE EN NORMANDIE

ENCADRÉ PAR ORIANNE ET DELPHINE

Orianne et Delphine vous proposent un temps de retour à soi sur 3 jours, pour éliminer ces petites habitudes qui nous encombrent et en créer de nouvelles pour un quotidien plus serein.

Au programme; bien-être et pratiques somatiques, Pilates, Yoga, Rituels Bien-être, massage, musique live.

VENDREDI 10

Pratique d'arrivée et d'ancrage
Dîner
Méditation guidée et bain sonone

SAMEDI 11 

Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pratique dynamique
Brunch

Temps libre, massage, marche,…

Yin Yoga

Dîner

Méditation et cercle

DIMANCHE 12 

Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent

Pratique dynamique
Déjeuner.
Cercle de clôture et départ.

Départ ou temps libre pour celles et ceux qui souhaitent rester

 
HEBERGEMENT
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
 
LA CUISINE

Nous vous proposons une cuisine maison, de saison. Les produits seront issus du potager ou de l'agriculture locale.

TARIFS

Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques et ateliers : 400€.

Le transport reste à votre charge.

Massage sur demande.

DU 24 AU 27 AOÛT 2023 – YOGA ET ANATOMIE

ENCADRÉ PAR DELPHINE 

Delphine partagera ce week end de Yoga avec un professionnel de l'Anatomie afin d'intégrer cette dimension à notre pratique de Yoga.

Programme détaillé à venir.

DU 20 AU 23 JUILLET 2023 – RETRAITE YOGA ET NATURE

ENCADRÉ PAR DELPHINE

Delphine vous accueille pour un week-end de retour à la nature et à soi.

Au programme, des pratiques douces de Qi gong et de Yin Yoga, des pratiques dynamiques de Yoga traditionnel.

Des marches à pieds sur les chemins noirs de Normandie.

Possibilités de massage.

Des surprises pour nos soirées; méditation guidée, bain sonore, chant, guitare…Balade nocturne.


JEUDI 20 

Arrivée des participants, accueil 
Cercle / goûter de bienvenue
Yin Yoga
Dîner
 
 
VENDREDI 21
 
Meditation ou Qi Gong
Pratique Dynamique
Déjeuner 
Temps libre/ Promenade, massage, lecture, écriture (atelier d’écriture possible)
 
Yin Yoga
Dîner
 
SAMEDI 22
 
Meditation Qi Gong
Pratique Dynamique
Déjeuner 
Temps libre/ Promenade, massage, lecture, écriture (atelier d’écriture possible)
 
Yin Yoga
Dîner
 
DIMANCHE 23
 
Meditation Qi Gong
Pratique Dynamique
Déjeuner
Cercle de clôture et départ
 

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine
Côté cuisine, Estelle et Delphine vous concocteront une cuisine détox et sans gluten basée sur les recommandations de naturopathie d’Estelle. Les produits sont bio, issus du potager ou de l’agriculture locale et raisonnée.
 
TARIFS

Tarifs pour les 2 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques, atelier : 480€.

Possibilité de massage sur demande.

Le transport reste à votre charge.

DU 18 AU 21 MAI 2023 – YOGA ET POTAGER

ENCADRÉ PAR DELPHINE ET CAROLA ANNE

Delphine et Carole Anne sont heureuses de vous accueillir pour un week-end de pratiques de Yoga et d'ateliers au potager.

Le mois de mai est la période choisie pour l'implantation du potager. Il a été préparé avec soin de mars à avril et les « Saints de glace » ne menacent plus les jeunes plans.

Nous aborderons les saisons et le potager mois par mois.

Nous verrons les semis, les plants, le bouturage…

Nous parlerons de Permaculture au potager mais aussi dans notre vie, de l'art de nous économiser et d'économiser nos ressources.

Et nous planterons !

JEUDI 18 

Arrivée des participants jusqu'à 11h
Déjeuner
Temps libre
Atelier potager; les saisons, le portager mois par mois.
Yoga Yin 
Dîner
Méditation guidée

VENDREDI 19 

Pratique dynamique
Déjeuner
Temps libre
Atelier potager; on parle des semis, du bouturage, on découvre les plants, on plante
Yoga Yin 
Dîner
Gong bath

SAMEDI 20 

Pratique dynamique
Déjeuner
Temps libre
Atelier potager; on continue de planter et on parle permaculture
Yoga Yin 
Dîner
Guitare et chant

DIMANCHE 21

Pratique dynamique
Déjeuner.
Cercle de clôture et départ.

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine

Nous vous proposons une cuisine maison, de saison. Les produits seront issus du potager ou de l'agriculture locale.

TARIFS

Tarifs pour les 4 jours et 3 nuits incluant hébergement, repas, pratiques et ateliers potager : 620€ (Early Bird 560€ jusqu'au 31 mars)

Possibilité de massage sur demande.

Le transport reste à votre charge.

DU 31 MARS AU 2 AVRIL 2023 – DETOX ET NETTOYAGE DE PRINTEMPS

ENCADRÉ PAR ALICE

Alice et Delphine sont heureuses de vous accueillir pour un week-end de pratiques de Yoga autour de la détox et du nettoyage de printemps de notre corps.

Le printemps est la saison de la renaissance, de la redécouverte de la vie, de la beauté simple de la nature qui refleurit après les longs mois de repos de l’hiver.

Alice vous propose ce stage comme une invitation à explorer cette même renaissance en vous, renaissance physique et mentale.

S’alléger, se nettoyer et réveiller ainsi la vitalité et l’envie de bouger propre à cette saison.

VENDREDI 31 

11h arrivée des participants, accueil
Pratique Hatha détox

Dejeuner

Temps libre
Yoga Hatha Yin
Dîner.
Méditation ou marche silencieuse.

SAMEDI 1er 

Pranayama et kryas
Pratique Hatha détox

Dejeuner
Temps libre
Yoga Hatha Yin
Dîner, méditation ou marche silencieuse


DIMANCHE 2

Pratique Hatha détox
Déjeuner
Cercle de clôture et départ

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine

Nous vous proposons une cuisine maison, de saison. Les produits seront issus du potager ou de l’agriculture locale.

TARIFS

Tarifs pour les 2 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques, atelier : 410€ (early Bird 380 € jusqu’au 10 février)

Possibilité de massage sur demande.

Le transport reste à votre charge.