PROCHAINE SESSION

DU 18 AU 20 JUILLET 2025 -WEEK END DÉCONNEXION

ENCADRÉ PAR MARIE

Embarquez dans une immersion inoubliable et unique à travers une déconnexion des écrans et des pratiques intérieures profondes.

Les vibrations sonores des bols de cristals, tambour chamanique, voix… et autres merveilles viendront étinceller vos cellules.

On s’offre cette retraite pour un approfondissment de sa pratique, de son exploration de soi, des rires et de la joie, tout cela dans un magnifique cadre et accueil.

——-PROGRAMME 🌸——-
Au programme de belles rencontres, des ballades, une méditation aux pieds des arbres, des pratiques en douceur, simplicité, conscience et bienveillance inspirées du Hatha, Restauratif, Yin, Pranayama, Méditation, Yoga de la voix.
 
Arrivée VENDREDI 18 de 15h à 17h – Départ DIMANCHE 20 de 16h à 17h
✨ Des séances de Yoga doux, méditation et vibrations sonores adaptées aux heures de la journée. Un accompagnement de qualité dans sa pratique.
✨ Immersion dans la nature pour une reconnexion profonde au vivant et à soi-même
✨ Des temps seul d’intégration, de ressourcement et de contemplation
✨ Des découvertes, des cercles, de profondes introspections, et réharmonisation intégrale.
 
Tout le matériel de pratique (bolsters, blocks, plaids) sont fournis.
 
LE LUXE
La retraite proposant une profonde intériorité est limitée à 8 places.

🛏 HÉBERGEMENT (mixte)
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

🍓 LA CUISINE
Nous vous proposons une cuisine, végétalienne et sans sucre ajouté dont des légumes et des fruits du jardin, simple et de saison, pleine d’amour et de belles énergies pour prendre soin de soi. Possibilité de réaliser une détox thé et café. Nous tiendrons bien sûr compte de vos intolérances alimentaires.

📍ACCES: Un magnifique espace de pratique et de nature à la commune de Roiville dans la vallée de la vie. L’adresse : La Grandière, Roiville, Normandie, FR 61120. Le lieu est accessible en train à Gare de l’Aigle puis en taxi (30 minutes) et/ou en co-voiturage qu’on peut vous aider à organiser quelques temps avant la retraite…  Le transport n’est pas inclus dans le tarif de la retraite.

🎫 LE TARIF: Pour les 3 jours et 2 nuits incluant l’hébergement, les repas, les pratiques, les guidances dans les activités, est de 525 euros (seul les transports sont non compris). Un acompte de 200 euros permet de réserver sa place !!! 

BONUS : Massage proposé par une masseuse de la région. Sur demande, à réserver à l’avance.

🧘‍♀️LA PROFESSEURE 

Marie guide de séances intérieures à plein temps depuis plusieurs années sur Paris. Elle se spécialise dans l’intériorité en simplicité, pédagogie et sensibilité à travers le Yoga thérapeutique (Yin/Hatha/Yoga doux), le Yoga de la voix, les cercles, les voyages sonores, les chants intuitifs chamaniques, la méditation, les retraites et ateliers immersifs.

Vous retrouverez son parcours sur: https://lifexploratrice.com

PARMI LES AVIS ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  

Exceptionnel « Merci Marie pour ce weekend exceptionnel! » ​​Jurate

Formidable « J’ai trouvé ce week-end formidable, une très belle aventure intérieure, un lâcher prise total me permettant vraiment d’oublier les soucis du quotidien et de la vie professionnelle. De belles rencontres dans un lieu empreint de sérénité et de calme et pour ma part, un partage supplémentaire avec une amie chère à mon cœur. Les pratiques de yoga, un pur bonheur, j’ai adoré le voyage sonore, une immersion lente et profonde dans son moi intérieur! Ton tambour…Magique pour ce qui me concerne. Tes éclats de rire ont les effets d’une cascade, revigorants comme la fraîcheur de l’eau. Ne perds jamais ton sourire, ne doute pas de tes capacités… Tu m’as transportée loin, si loin…et tout près en même temps. Un grand merci Marie. » Béatrice

Parfait « Pour ma part, le programme était parfait, les ballades super, le cadre magnifique, il n y a rien à redire. Les voyages sonores sont top. » Nathalie

💌 CONTACT

– Delphine 06 64 51 26 69 (créatrice et gérante du lieu et cuisinière à la retraite)

– Marie 06 66 73 08 62 (professeure de Yoga et guideuse)

DU 4 AU 6 JUILLET 2025 – RETRAITE YOGA ET NATURE

ENCADRÉ PAR CAROLINE

Alors que l’été s’est installé, avec Caroline nous vous proposons un week-end de yoga en pleine nature, une échappée sous la douceur de l’ombrage normand!

Les journées estivales seront rythmées par des séances de hatha yoga, de méditation et de chant védique, des outils pour épurer en profondeur et harmoniser vos centres énergétiques.

Ce lieu bucolique viendra nourrir l’expérience subtile du yoga avec des pratiques, des balades, des moments de détente en plein air, pour renouer un lien avec la nature…et avec votre propre nature.

Un ensemble pour vous ressourcer, et vous préparer pour un été tonique en toute sérénité.

VENDREDI 4
15H – 17h Arrivée des participants
Accueil et goûter de bienvenue
Pratique de yoga
Dîner
Méditation avec chant védique

SAMEDI 5
Méditation matinale
Séance de hatha yoga
Brunch
Temps libre balades / massage*
Pratique de yoga
Dîner

DIMANCHE 6
Marche méditative
Séance de hatha yoga
Brunch
Départ 16h

HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la
maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

LA CUISINE
Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et
de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.

TARIFS
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 430€
(Early bird 400€ pour toute réservation avant le 30 mars)
*Massage, à réserver à l’avance, tarif 60€ pour une heure

Le transport reste à votre charge.

Du 24 au 27 avril 2025 – Retraite de printemps

ENCADRÉ PAR ALICE ET DELPHINE

Le printemps est la saison de la renaissance, de la redécouverte de la vie et de la beauté simple de la nature qui refleurit après les longs mois de repos hivernal. Je propose ce stage comme une invitation à explorer cette même renaissance en nous : une renaissance physique et mentale. C'est l'occasion de laisser derrière nous la lourdeur de l’hiver, de s’alléger, de se purifier et d’éveiller ainsi la vitalité et l’élan de mouvement propres à cette saison.

JEUDI  24

Arrivée des participants, accueil
Cercle / goûter de bienvenue
Pilates
Dîner

VENDREDI 25

Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pratique hatha 
Brunch
Temps libre / massages
Yoga
Dîner

SAMEDI 26

Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pratique hatha
Brunch
Temps libre / massages
Yoga
Dîner

DIMANCHE 27

Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pratique hatha
Brunch
Départ

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine

Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.

TARIFS

Tarifs pour les 4 jours et 3 nuits incluant hébergement, repas, pratiques 470 €).

Le transport reste à votre charge.

Du 11 au 13 avril 2025 – Pilates, Massage et Nature

ENCADRÉ PAR AMÉLIE ET DELPHINE

Le printemps, est de retour ! 
La nature s’éveille après la pause hivernale, tout se remet en activité pour profiter pleinement du retour des beaux jours. Votre corps fait de même: ses énergies et son métabolisme s’adaptent à la hausse des températures et aux jours qui rallongent. C’est le moment parfait pour lui offrir une cure de vitalité !

Ce week-end au vert sera l’occasion d’agir sur votre corps, les articulations, les muscles et la respiration via le pilates et la méditation. Celles qui le souhaitent pourront également profiter d’un massage à l’huile de tout le corps ou d’un soin du visage Kobido afin d’aider le corps à évacuer les toxines de l’hiver et de vous apporter une profonde détente musculaire.

Une sorte de grand ménage de printemps pour remettre le corps en forme pour l’été !

VENDREDI 11

Arrivée des participants, accueil
Cercle / goûter de bienvenue
Pilates
Dîner

SAMEDI 12

Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pilates
Brunch
Temps libre / massages
Yoga
Dîner

DIMANCHE 13

Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pilates
Brunch
Départ

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine

Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.

TARIFS

Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, 5 pratiques, 45 min de massage : 500€ (early Bird jusqu'au 30 novembre; 425 €).

Le transport reste à votre charge.

DU 4 AU 6 AVRIL 2025 – RETRAITE YOGA

ENCADRÉ PAR PAULINE ET MAXENCE

Un week-end 100% yoga, en plein cœur de la campagne normande, du vendredi 4 au dimanche 6 avril. Ça vous tente ? 🙂 

Comprendre son corps, travailler sa mobilité, sa force et sa souplesse, mettre son esprit sur pause, (re)prendre son souffle, avoir conscience de ses limites, faire preuve de curiosité, apprendre la bienveillance envers soi, mettre son égo de côté, se challenger parfois, s’écouter surtout… 

C’est ainsi que nous vivons le yoga et vous invitons à le pratiquer avec nous dans ce petit havre de paix situé dans la vallée de la Vie en plein cœur du pays d’Auge. 


VENDREDI 4

15H – 17h Arrivée des participants
Accueil et goûter de bienvenue
17H30-19H Pratique de yoga
19H30 Dîner

SAMEDI 5

8H30 Méditation non guidée
9H-10H30 Yoga
11H Brunch
Temps libre balades / massage* puis gouter 
17H-18H30 Yoga
19H30 Dîner

DIMANCHE 6

8H30 Méditation non guidée
9H-11H Yoga
11H30 Brunch
Départ 16h

HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la
maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

LA CUISINE
Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et
de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.

TARIFS
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 370€

*Massage, à réserver à l’avance, tarif 70€ pour une heure

Le transport reste à votre charge.

DU 28 AU 30 MARS 2025 – RETRAITE IYENGAR

ENCADRÉ PAR SÉPIDEH ET DELPHINE

Sépideh vous propose de la rejoindre pour un week end de pratique du Yoga Iyengar.

Pour un ressenti plus profond, plus conscient, le yoga Iyengar utilise des accessoires de yoga tels que sangles, briques, bolsters, couvertures…

Son but est à la fois de ne pas avoir trop d’inconfort dans les postures, mais aussi de donner une attention particulière à l’alignement. Celui-ci doit être juste et adapté, afin de ne pas créer de dégâts sur le corps. En effet, BKS Iyengar étudie énormément l’anatomie. Il veut faire du yoga une pratique qui respecte au mieux la physiologie de chacun. L’idée est de ne jamais dépasser les limites de son corps, de ne pas lutter contre, mais d’aller avec lui, pour progresser.

Un week-end de travail rigoureux adoucit par des moments de partage aurtour de la cuisine, de la musique, des balades…

VENDREDI 28

15H-17h– Arrivée des participants, accueil et goûter de bienvenue.
Pratique de yoga.
Dîner.
Yoga Nidra ou balade nocturne en fonction.

SAMEDI 29 

Pratique de yoga.

Déjeuner.
Temps libre.

Yoga.
Dîner.
Méditation.

DIMANCHE 30

Pratique de yoga.

Déjeuner.
Cercle de clôture et départ.

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine

Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.

TARIFS

Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 450€.

Le transport reste à votre charge.