PROCHAINE SESSION

Du 11 au 13 avril 2025 – Pilates, Massage et Nature

ENCADRÉ PAR AMÉLIE ET DELPHINE

Le printemps, est de retour ! 
La nature s’éveille après la pause hivernale, tout se remet en activité pour profiter pleinement du retour des beaux jours. Votre corps fait de même: ses énergies et son métabolisme s’adaptent à la hausse des températures et aux jours qui rallongent. C’est le moment parfait pour lui offrir une cure de vitalité !

Ce week-end au vert sera l’occasion d’agir sur votre corps, les articulations, les muscles et la respiration via le pilates et la méditation. Celles qui le souhaitent pourront également profiter d’un massage à l’huile de tout le corps ou d’un soin du visage Kobido afin d’aider le corps à évacuer les toxines de l’hiver et de vous apporter une profonde détente musculaire.

Une sorte de grand ménage de printemps pour remettre le corps en forme pour l’été !

VENDREDI 11

Arrivée des participants, accueil
Cercle / goûter de bienvenue
Pilates
Dîner

SAMEDI 12

Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pilates
Brunch
Temps libre / massages
Yoga
Dîner

DIMANCHE 13

Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pilates
Brunch
Départ

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine

Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.

TARIFS

Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, 5 pratiques, 45 min de massage : 500€ (early Bird jusqu’au 30 novembre; 425 €).

Le transport reste à votre charge.

Du 30 novembre au 1er décembre – Yoga et atelier de cuisine italienne spéciale Fêtes avec Alice et Delphine

ENCADRÉ PAR ALICE ET DELPHINE

inscriptions cmonyoga@gmail.com

Alice et Delphine vous proposent un week-end de cuisine italienne spéciale fêtes !
Plusieurs possibilités pour ce week-end :
Arriver dés le samedi quand vous voulez et profiter, se reposer, lire, se balader, se faire masser.
Arriver le dimanche pour la journée et profiter des pratiques et ateliers.

SAMEDI 30

Sur demande, possibilité d'arriver le samedi pour déjeuner ou dîner,  nuit au shala 

(demander à cmonyoga@gmail.com)

Déjeuner
Apres midi libre, massage possible 
Dîner

DIMANCHE 1er

8h-9h15 Atelier Ashtanga avec Delphine
10h-12h30 Atelier cuisine avec Alice

Déjeuner de fêtes

16h-17h Yin digestif et Bain sonore avec Alice et Delphine

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

TARIFS

Tarifs pour :

Option atelier cuisine et déjeuner 40€

Option atelier cuisine, déjeuner, Yin digestif 60€

Option atelier Ashtanga, atelier cuisine, déjeuner, Yin digestif 80€

Arrivée samedi fin d'aprem, diner, et journée complète du dimanche 170€

Le transport reste à votre charge.

DU 8 AU 11 NOVEMBRE 2024 – WEEK END YOGA ET PILATES « SOUFFLE D’AUTOMNE »

ENCADRÉ PAR ORIANNE

Orianne et Delphine vous proposent de prendre soin de vous au cours de ces quatre jours :


Delphine est la maîtresse des lieux au grand cœur et aux multiples talents qui nous régalera de sa cuisine fraîche et savoureuse.


Orianne, très sensible au mouvement, à la mobilité et à l'écoute du corps vous accompagnera pour les pratiques de Pilates, Yoga, et méditation.


VENDREDI 8

15H – 17h Arrivée des participants
Accueil et goûter de bienvenue
17H30-19H Pratique
19H30 Dîner

SAMEDI 9

9H-11H Yoga ou pilates
11H30 Brunch
Temps libre balades / massage* puis gouter 
17H-18H30 Pratique
19H30 Dîner

SAMEDI 10

9H-11H Yoga ou pilates
11H30 Brunch
Temps libre balades / massage* puis gouter 
17H-18H30 Pratique

19H30 Dîner

LUNDI 11

9H-11H Yoga
11H30 Brunch
Départ tranquille

HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la
maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

LA CUISINE
Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et
de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.

TARIFS
Tarifs pour les 4 jours et 3 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 550€ 

Early Bird jusqu'au 15 septembre 500€

*Massage, à réserver à l’avance, tarif 80€ pour une heure

Le transport reste à votre charge.

DU 30 OCTOBRE AU 3 NOVEMBRE 2024 – ATELIERS DE CUISINE VÉGAN AVEC BEN, YOGA ET QI CONG

ENCADRÉ PAR BEN ET DELPHINE

Quatre jours pour apprendre la cuisine Végane avec Ben, pratiquer le Yoga et le Qi cong avec Delphine.

Du mercredi 30/10 au dimanche 3/11 2024.

Nous avons imaginé ces 4 jours ensemble, pour apprendre à devenir créatif autour de nos plats, utilisant au mieux les légumes de saison et le contenu de nos placards (et ainsi mettre en place une économie autour de notre cuisine).

Et aussi nous amener à inventer à chaque nouvelle recette de cuisine avec le bio, le végan, et pourquoi pas le sans gluten.

Là est tout le talent de Ben qui, avec imagination et intelligence va nous apprendre à créer des menus incroyables.

MERCREDI 30

15h – 17h Arrivée des participants
Accueil et goûter de bienvenue
18h00-19h Pratique de yoga
19h30 Dîner

JEUDI 31

8h30-10h Yoga / Gi cong
10h15 petit déjeuner
11h-13h Atelier cuisine et déjeuner
Temps libre balades / massage* puis gouter 
16h-18h Atelier cuisine
19h30 Dîner

VENDREDI 1er

8h30-10h Yoga / Gi cong
10h15 petit déjeuner
11h-13h Atelier cuisine et déjeuner
Temps libre balades / massage* puis gouter 
16h-18h Atelier cuisine
19h30 Dîner

SAMEDI 2

8h30-10h Yoga / Gi cong
10h15 petit déjeuner
11h-13h Atelier cuisine et déjeuner
Temps libre balades / massage* puis gouter 
16h-18h Atelier cuisine
19h30 Dîner

DIMANCHE 3

8h30-10h Yoga / Gi cong
10h15 petit déjeuner
11h-13h Atelier cuisine et déjeuner

Départ 

HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la
maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

LA CUISINE
Nous dégusterons ce que nous avons préparé.

TARIFS
Tarifs pour les 5 jours et 4 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 790€ (Early Bird 690 € jusqu'au 20 septembre).

*Massage, à réserver à l’avance, tarif 80€ pour une heure

Le transport reste à votre charge.