ENCADRÉ PAR ISA ET DELPHINE
Isa et Delphine vous invitent à les rejoindre pour un week-end de pleine présence et pleine conscience, elles vous accueillent dans une ambiance chaleureuse au creux de la campagne normande pleine de charme avec son potager et ses recettes. Ce sera l’occasion de prendre une pause, de profiter d’un temps pour soi et de se laisser aller doucement et joyeusement à son rythme . Isa se réjouit de vous guider dans vos pratiques : Vinyasa, Yin Yoga, approche du pranayama et de la méditation sans oublier les partages, les échanges et les lectures. Pour éliminer ces petites habitudes qui nous encombrent et en créer de nouvelles pour un quotidien plus serein. VENDREDI 24 Pratique de yin yoga, respiration et méditation Pratique dynamique de vinyasa yoga, atelier détox spécial torsions Temps libre, marche,… Yin Yoga, respiration et méditation Dîner Pratique de vinyasa. Nous vous proposons une cuisine maison, de saison. Les produits seront issus du potager ou de l'agriculture locale. Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques et ateliers : 350€. Le transport reste à votre charge. Massage sur demande.
DU VENDREDI 24 AU 26 NOVEMBRE 2023 – TEMPS DE PAUSE PLEINE PRÉSENCE ET PLEINE CONSCIENCE
DînerSAMEDI 25
BrunchDIMANCHE 12
Déjeuner.
HEBERGEMENT
LA CUISINE
TARIFS
PROCHAINE SESSION
DU 10 AU 12 NOVEMBRE 2023 – WEEK-END BIEN ÊTRE EN NORMANDIE
ENCADRÉ PAR ORIANNE ET DELPHINE
Orianne et Delphine vous proposent un temps de retour à soi sur 3 jours, pour éliminer ces petites habitudes qui nous encombrent et en créer de nouvelles pour un quotidien plus serein.
Au programme; bien-être et pratiques somatiques, Pilates, Yoga, Rituels Bien-être, massage, musique live.
VENDREDI 10
Pratique d'arrivée et d'ancrage
Dîner
Méditation guidée et bain sonone
SAMEDI 11
Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pratique dynamique
Brunch
Temps libre, massage, marche,…
Yin Yoga
Dîner
Méditation et cercle
DIMANCHE 12
Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pratique dynamique
Déjeuner.
Cercle de clôture et départ.
Départ ou temps libre pour celles et ceux qui souhaitent rester
HEBERGEMENT
LA CUISINE
Nous vous proposons une cuisine maison, de saison. Les produits seront issus du potager ou de l'agriculture locale.
TARIFS
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques et ateliers : 400€.
Le transport reste à votre charge.
Massage sur demande.
DU 29 octobre au 1er novembre 2023 – Retraite retour au corps; Pilates, Yoga et massages
ENCADRÉ PAR AMÉLIE
Petit à petit, nous retournons vers les mois d’hiver, la nature retourne à un état davantage végétatif pour affronter cette saison plus rude.
Comme elle, notre corps ressent le besoin de se préparer un cocon, de revenir vers des choses plus simples, chaleureuses, de se reconnecter à ses ressentis.
Pour cela, nous vous proposons un we de retour au corps, pour prendre du temps pour vous, prendre soin de votre véhicule quotidien, votre corps, l’écouter davantage et mieux.
Le weekend s’articulera autour de la pratique du Pilates et du Yoga ainsi qu’un soin de 45min de massage individuel pour chacun des participants.
DIMANCHE 29
Arrivée des participants, accueil
Cercle / goûter de bienvenue
Pilates
Dîner
LUNDI 30
Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pilates
Brunch
Temps libre / massages
Yoga
Dîner
MARDI 31
Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pilates
Brunch
Temps libre / massages
Yoga
Dîner
MERCREDI 1er
Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pilates
Déjeuner
Cercle de clôture et départ
HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
La cuisine
Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.
TARIFS
Tarifs pour les 4 jours et 3 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 550€.
Le transport reste à votre charge.
DU 13 AU 15 OCTOBRE 2023 – STAGE DE YOGA
ENCADRÉ PAR AUDREY
Audrey vous invite à la rejoindre pour un week end de pratique de yoga et plus ….
VENDREDI 13
Accueil
15H30-17H30 Pratique
Dîner
SAMEDI 14
8H30-10H30 Pratique
Temps libre
Déjeuner
Temps libre
15H30-17H30 Pratique
Dîner
pratique douce (suivant l'énergie dégroupe; sat sang, yin, auto-massage).
DIMANCHE 15
9h-11h Pratique
Brunch
Temps libre
Départ
HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
La cuisine
Nous vous proposons une cuisine maison, de saison. Les produits seront issus du potager ou de l'agriculture locale.
TARIFS
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 390€;
Possibilité de massage sur demande.
Le transport reste à votre charge.