ENCADRÉ PAR MARIE
Se déconnecter de l'agitation du quotidien pour mieux se reconnecter à soi, aux autres et au vivant. Au programme de belles rencontres, de la cuisine végétalienne et sans sucre ajouté, des ballades dans la forêt, une méditation aux pieds des arbres, des pratiques en douceur, simplicité, conscience et bienveillance inspirées du Hatha, Restauratif, méditation et Yin. Laissez-vous emporter par les vibrations sonores aux instruments aux bols de cristals, au tambour chamanique et à la voix (entre autres)… En résumé, de profonds moments d'intériorité et d'introspection, des rires et de la joie, tout cela dans un magnifique cadre. Pendant le mois de Juillet, Marie, professeure de Yoga à plein temps sur Paris vous propose une expérience immersive et mémorable, un week-end Déconnexion (sans écrans) du vendredi 16h au dimanche 17h en Normandie dans la commune de Roiville. Une profonde expérience partagée en petit groupe. Tout le matériel de pratique (bolsters, blocks, plaids) sont fournis. 🛏 HÉBERGEMENT 🍓 LA CUISINE 📍ACCES: Un magnifique espace de pratique et de nature à la commune de Roiville dans la vallée de la vie. L'adresse : La Grandière, Roiville, Normandie, FR 61120. Le lieu est accessible en train à Gare de l'Aigle puis en taxi (30 minutes) et/ou en co-voiturage qu'on peut vous aider à organiser quelques temps avant la retraite… Le transport n'est pas inclus dans le tarif de la retraite. 🎫 LE TARIF: Pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques, guidance dans les activités, est de 450 euros (transport non compris). Un acompte de 200 euros permet de réserver sa place. Massage proposé par une masseuse de la région. Sur demande, à réserver à l’avance. Pour toutes questions : – Delphine 06 64 51 26 69 (créatrice et gérante du lieu et cuisinière à la retraite) – Marie 06 66 73 08 62 (professeure de Yoga et guideuse) ——-LA PROFESSEURE 🧘♀️——- Marie est professeure de Yoga certifiée à plein temps à Paris depuis 4 ans en privé, en associations, en universités, en studios, ateliers, et en entreprises. Elle étudie l'alignement (Iyengar, Hatha), le Yoga thérapeutique (étude d'une pratique dans le respect du corps), le Yin, la méditation sonore et l'exploration de soi en conscience. Elle s'inspire et est ouverte à de nombreuses méthodes mêlant dans les séances du Yin, du Hatha, du restauratif, de la pleine conscience, une exploration existentielle, des perspectives, et des vibrations sonores. SON APPROCHE : Marie enseigne à des personnes de tout âge et de tout profil en quête de bien-être, d'introspection et d'exploration de soi, dans une ambiance conviviale, bienveillante, joyeuse, pédagogique et zen. « Super professeure de Yoga. Je recommande vivement, toutes ces séances sont remplies de bienveillance, dynamisme et de reconnexion totale, parfait pour un.e élève qui cherche cette connexion spirituelle et physique dans les postures. Tous ses cours sont bien adaptés pour tous et toutes même si on n'a pas de niveau particulier, car elle est à l'écoute de chacun.e de nous, Merci Marie 🙂 » Alejandro.
DU 12 AU 14 JUILLET 2024 -WEEK END DÉCONNEXION
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
Nous vous proposons une cuisine simple et de saison pleine d'amour et de belles énergies pour prendre soin de soi. Delphine ou Marie cuisineront. Pour plus de joie, votre participation pourra aussi être la bienvenue. Nous tiendrons bien sûr compte de vos intolérances alimentaires.
PROCHAINE SESSION
DU 5 AU 7 JUILLET 2024 – RETRAITE YOGA ET NATURE
ENCADRÉ PAR CAROLINE
Alors que l’été s’est installé, avec Caroline nous vous proposons un week-end de yoga en pleine nature, une échappée sous la douceur de l’ombrage normand!
Les journées estivales seront rythmées par des séances de hatha yoga, de méditation et de chant védique, des outils pour épurer en profondeur et harmoniser vos centres énergétiques.
Ce lieu bucolique viendra nourrir l’expérience subtile du yoga avec des pratiques, des balades, des moments de détente en plein air, pour renouer un lien avec la nature…et avec votre propre nature.
Un ensemble pour vous ressourcer, et vous préparer pour un été tonique en toute sérénité.
VENDREDI 5
15H – 17h Arrivée des participants
Accueil et goûter de bienvenue
Pratique de yoga
Dîner
Méditation avec chant védique
SAMEDI 6
Méditation matinale
Séance de hatha yoga
Brunch
Temps libre balades / massage*
Pratique de yoga
Dîner
DIMANCHE 7
Marche méditative
Séance de hatha yoga
Brunch
Départ 16h
HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la
maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
LA CUISINE
Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et
de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.
TARIFS
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 400€
(Early bird 375€ pour toute réservation avant le 30 mars)
*Massage, à réserver à l’avance, tarif 60€ pour une heure
Le transport reste à votre charge.
DU 24 AU 26 MAI 2024 – YOGA ET SYLVOTHÉRAPIE
RETRAITE ENCADRÉE PAR KARINE ET SON
Son est formé à l'écoute thérapeutique avec l'Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers à l'IFRDP et au Yoga à la Fédération française de Hatha Yoga et à l'Ecole française d'Ashtanga Yoga.édération française de Hatha Yoga, Ecole française d’Ashtanga Yoga)
Aujourd'hui il enseigne le Hatha et l'Ashtanga Yoga, il propose également des accompagnements en méditation. Rboger
Sa pratique s'appuie sur le corps et notre humanité comme les véhicules d'une exploration intérieure pour être en meilleure relation à soi et aux autres.
Karine exerce la naturopathie en cabinet depuis 17 ans. Phytothérapeute et herboriste, elle est diplômée du Cenatho et de l'École des Plantes de Paris. Elle enseigne également la naturopathie et l'ayurvéda.
Elle pratique la méditation, les techniques de respiration et le yoga tibétain depuis de nombreuses années.
Amie des forêts depuis son enfance, elle propose des initiations à la sylvothérapie afin de partager avec vous des clés de reconnexion à soi et à la nature.
ENRACINEMENT ET OUVERTURE
LA SYLVOTHERAPIE
LE YOGA
SAMEDI 25
Petit déjeuner
Sylvothérapie, bain de forêt
Déjeuner
Temps libre
Pratique de Yoga et méditation
Dîner
Poème collectif/conte collectif/cercle de parole
DIMANCHE 26
Petit déjeuner
Sylvothérapie, bain de forêt
Déjeuner
Cercle de clôture et départ
HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
La cuisine
Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.
TARIFS
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 450€.
Le transport reste à votre charge.
DU 30 AVRIL AU 5 MAI 2024 – LE LANGUAGE DU TOUCHER – APPRENTISSAGE DU THAÏ MASSAGE
ENCADRÉ PAR ALEXANDRO ET DELPHINE
Alexandro et Delphine vous acceuillent pour une formation au thaï massage.
Vos journées seront rhytmées par des pratiques de yoga, qi-cong, marches méditatives …, des temps de formation (pratique en binôme), des temps libres pour la lecture, la marche, la musique…
Comme dans la tradition du yoga, la pratique du massage thaï déploie une philosophie transformative, enrichissant votre connexion avec le monde à travers l'art délicat du toucher.
Nous aspirons à fusionner la conscience de soi avec un esprit généreux, vous permettant de partager les bienfaits profonds du massage avec les autres.
Pour les professeurs et les pratiquants de yoga, le pouvoir du toucher ne devrait pas être sous-estimé en tant que moyen d'exprimer les valeurs fondamentales du yoga : la non-violence, la compassion et le service désintéressé envers les autres.
Cette formation (également connue sous le nom de niveau 1) vous dote des outils essentiels pour intégrer le toucher et le massage dans vos compétences en tant que professeur et praticien de yoga. Au-delà d'améliorer la qualité de vos ajustements, ce cours vous permet de faire une différence significative non seulement en classe mais aussi dans vos relations personnelles. Certains de nos étudiants ont même découvert une nouvelle source de revenus après avoir terminé ce parcours transformateur.
De plus, participer à cette formation est un cadeau pour votre bien-être, car vous recevrez des massages abondants et entrerez dans des états profonds de relaxation et de Shavasana.
**Aspects Clés :**
Nos cours entrelacent la sagesse ancienne avec des approches contemporaines, favorisant une compréhension holistique du corps. Cet atelier transmet non seulement des compétences, mais instille également des principes qui s'étendent bien au-delà de la salle de classe.
Le programme comprend :
– Les fondamentaux de la médecine thaïlandaise, son histoire et les concepts clés appliqués dans la thérapie du massage thaï.
– Principes du massage : gravité, maintien d'une posture confortable, qualité du toucher, et introduction aux principales techniques du massage thaï.
– Séquences de massage thaï pour les pieds, les jambes, les bras, le dos, les hanches, les épaules, le cou, le visage et la tête.
– L'importance de la respiration en tant que partie intégrante de la pratique du massage thaï, bénéfique tant pour le donneur que pour le receveur.
– Anatomie et physiologie des zones clés du corps, avec un accent particulier sur le système circulatoire et les effets anti-inflammatoires du massage.
– Étude des blessures et affections courantes telles que la sciatique, les maux de dos ou la hernie lombaire, abordées du point de vue du massage thaï pour soulager les symptômes.
– Compréhension du bouddhisme en tant que toile de fond philosophique et culturelle pour la Thaïlande et la médecine thaïlandaise.
– Auto-soin : la méditation en tant qu'outil de santé mentale et le mouvement en tant que pratique pour rester agile et vivre longtemps en tant que thérapeute.
Tout cela est intégré de manière transparente dans une formation principalement pratique, où vous recevrez et pratiquerez la technique, cultiverez la présence, un sens accru du toucher, et embrasser les valeurs spirituelles et communautaires inhérentes au massage thaï.
À la fin du cours, vous pourrez offrir en toute confiance des traitements induisant la relaxation à vos clients tout en acquérant des connaissances pour améliorer votre posture et votre bien-être personnel.
**Le cours comprend :**
– Le manuel d'étude du Laboratoire de la Paix.
– Certification soutenue par la Thai Healing Alliance International.
HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
La cuisine
Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.
TARIFS
Tarifs pour les 5 nuits incluant hébergement, repas, pratiques :
1 100 € (early Bird 990 € avant le 1er mars)
Le transport reste à votre charge.
Du 12 au 14 avril 2024 – Pilates, Massage et Nature
ENCADRÉ PAR AMÉLIE ET DELPHINE
Ce week-end au vert sera l’occasion d’agir sur votre corps, les articulations, les muscles et la respiration via le pilates et la méditation. Celles qui le souhaitent pourront également profiter d’un massage à l’huile de tout le corps ou d’un soin du visage Kobido afin d’aider le corps à évacuer les toxines de l’hiver et de vous apporter une profonde détente musculaire.
Une sorte de grand ménage de printemps pour remettre le corps en forme pour l’été !
VENDREDI 12
Arrivée des participants, accueil
Cercle / goûter de bienvenue
Pilates
Dîner
SAMEDI 13
Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pilates
Brunch
Temps libre / massages
Yoga
Dîner
DIMANCHE 14
Méditation pour celles et ceux qui le souhaitent
Pilates
Brunch
Départ
HÉBERGEMENT ET CUISINE
Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
La cuisine
Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.
TARIFS
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 450€.
Le transport reste à votre charge.