Atelier Yin Yoga et massage Thai en musique Live avec Alice, Mélodie et Delphine

Dans des postures de Yin Yoga que l’on tient 3 à 5 min, Alice appliquera des gestes de massage Thai pour aider le corps à aller dans la compréhension de l’abandon dans la posture.

Mélodie accompagnera cette pratique de musique live, instruments qu’elle nous fera découvrir.

Pour rappel, le yin yoga invite au ralentissement, à l’abandon physique et mental dans les postures.

Ses bienfaits sont multiples; flexibilité, mobilité,  apaisement du mental, repos en profondeur.