Atelier Ashtanga Half 1st series (jusque Navasana) avec Delphine

Après avoir rappelé les origines de l’Ashtanga Yoga, nous irons directement dans la pratique de la 1ère série jusque Navasana.

Nous prendrons le temps de mettre la lumière sur les alignements qui nous permettrons de comprendre les postures pour pouvoir aller plus loin dans chacune d’elles mais aussi nous pratiquerons des exercices de force et de souplesse qui nous aiderons à trouver plus de confort.

Tous niveaux