Atelier spécial Yin
LE YIN YOGA C’EST QUOI?
C’est une pratique énergétique basée sur la médecine traditionnelle chinoise, la philosophie du Tao et le yoga. Les méridiens de saison sont le rein et la vessie associé à l’élément eau. Temps de pause
La pratique de Yin laisse entrer la douceur et invite à la non action et à l’écoute de soi.
C’ EST LA PRATIQUE PRATIQUE DE L’ACCEPTATION
Les postures au sol sont maintenues longtemps en détente musculaire et agissent sur les tissus profonds et conjonctifs.
L’attention est portée sur la respiration et l’accueil et l’observation des sensations.
L’ACCEPTATION C’EST LA TRANSFORMATION
L’ immobilité et la détente corporelle permettent au mental de se poser et de s’ouvrir à ce qui est en profondeur, d’aller vers une approche méditative.
Le Yin Yoga aide à nous connecter à l’aspect sensible de notre être.
Le Yin Yoga est une approche complémentaire des autres types de yoga : il vient rééquilibrer nos modes de vie très actifs, notre côté yang.
Le Yin Yoga propose en effet une approche non-productive : ne rien faire, le temps d’une séance, nous aide à nous ouvrir à ce que l’on est vraiment. Nous ne sommes plus dans le faire, mais dans l’être.
En ce sens, le Yin Yoga est assez proche de la méditation. L’idée est de se mettre au ralenti, à l’écoute des sensations, de descendre le mental dans l’expérience du corps.
Je m autorise à me reposer pour guérir.
Aux générations de femmes où le repos n’était pas permis.
Que ton corps repose,
que ton esprit repose,
que ta peau repose,
tes organes, ta matrice….
Qu’aujourd’hui tu ne « dois » pas avoir la maison parfaite, la nourriture prête, les vêtements repassés , les enfants impeccables…
Que tu puisses faire une pause au nom de toutes les femmes de ton clan.
Je m’allonge sur terre,
je laisse tomber les chagrins de ma mère, de mes grands-mères et de toutes les femmes qui n’ont pas pu reposer leurs yeux,
dans le calme d’un jour de soleil.
Aujourd’hui je me permets d’être libre.
Source : Maya Médecine ancestrale