Atelier Vinyasa « Repenser sa pratique » avec Magali

« Découvrir ou redécouvrir ses fondations du Vinyasa. »

Pour vous initier en toute confiance et dans la bienveillance, approfondir votre pratique ou bien gagner en autonomie.

2h30 d’explorations autour de la respiration (pranayama), la salutation au soleil, les postures de base, l’alignement et le flow. Lors de cet atelier interactif et personnalisé, nous prendrons le temps d’appréhender ou de revisiter les fondements de votre pratique et de détailler des postures de bases par le biais d’exercices seul(e) et/ou à plusieurs ainsi qu’avec l’utilisation de supports (cales, sangles, mur) afin de mieux comprendre les placements adaptés à votre anatomie.

L’atelier se terminera par une relaxation et sera suivi d’un petit temps d’échange autour d’une tisane pour celles et ceux qui le souhaitent.

Tous niveaux