Atelier Vinyasa d’hiver avec Isa
Spécial Atelier Vinyasa Hiver
Trouver en ce mois de Janvier une énergie autre, un souffle différent et une ouverture nouvelle dans la fluidité.
Comment cela se déroule?
1/ Nous chercherons avec la respiration à fluidifier et synchroniser les mouvements pour retrouver le feu dans le froid de l’hiver, une « conscience en mouvement » avec une écoute qui unit et réunit.
Tout est énergie et direction.
Rien n’est performance et force.
On cherchera à mieux se relier à soi, à écouter son coeur, lâcher prise plus souvent, accepter avec plus de confiance les changements et les limites chaque jour.
En un mot explorer un chemin de connaissance et s’adapter continuellement.
2/Puis on explorera en détails des postures choisies à deux ou à trois pour essorer le corps et trouver espace et liberté dans une atmosphère à la fois ludique et studieuse . Nous viserons à développer une souplesse physique et mentale qui permet de suivre plus facilement le courant de la vie avec humour, amour et humilité. On nettoie le corps et garde le sourire!
3/ Relaxation longue et restaurative Ainsi, on équilibre le corps physique et psychique et on bénéficie des bienfaits énergétiques de cette pratique. Energie douce et récupération. A qui cela s’adresse? Tout le monde, débutants ou initiés, curieux de s‘attarder dans une posture ou de chercher autrement à enrichir sa pratique de Vinyasa.