Atelier Yoga & Anatomie / Ceinture pelvienne

Explorez l’intelligence du bassin, véritable centre de gravité du corps et fondement de l’équilibre postural. Lors de cet atelier, nous plongerons dans la ceinture pelvienne — un carrefour essentiel entre mobilité, ancrage et coordination entre le haut et le bas du corps.

Guidée par Nicolas kinésithérapeute et Delphine enseignante de yoga, vous alternerez :

🔍 Apports anatomiques accessibles : structure du bassin, sacrum, articulations sacro-iliaques, plancher pelvien, muscles fessiers et profonds (psoas, obturateurs, transverse…)

🧘‍♀️ Pratique de yoga ciblée pour renforcer, mobiliser et relâcher en conscience

🎯 Expérimentations corporelles pour affiner vos ressentis, mieux stabiliser et délier la zone pelvienne

Un atelier qui relie connaissances précises et exploration vivante, pour retrouver une relation fluide et stable avec votre bassin — pilier de la posture, du souffle et du mouvement global.