Atelier Yoga & Anatomie / Explorer la colonne vertébrale

Venez découvrir votre colonne vertébrale sous un nouveau jour grâce à cet atelier mêlant anatomie, mouvement et conscience corporelle. Guidé par Nicolas, kinésithérapeute et Delphine, professeur de yoga, vous apprendrez à comprendre la structure du rachis, son fonctionnement musculaire et son lien étroit avec le système nerveux.

Au programme :

🧠 Apports anatomiques accessibles pour mieux connaître votre dos

🧘‍♀️ Pratique de yoga ciblée pour mobiliser, renforcer et relâcher en conscience

👐 Échanges et conseils pour prévenir les douleurs et améliorer la posture au quotidien

Un atelier alliant science et ressenti corporel, idéal pour tous ceux qui souhaitent bouger mieux, en sécurité et avec plus de présence.