RETRAITE IYENGAR avec Sepideh

Sépideh vous propose de la rejoindre pour un week end de pratique du Yoga Iyengar du 26 au 28 mars 2027.

Pour un ressenti plus profond, plus conscient, le yoga Iyengar utilise des accessoires de yoga tels que sangles, briques, bolsters, couvertures…

Son but est à la fois de ne pas avoir trop d’inconfort dans les postures, mais aussi de donner une attention particulière à l’alignement. Celui-ci doit être juste et adapté, afin de ne pas créer de dégâts sur le corps. En effet, BKS Iyengar étudie énormément l’anatomie. Il veut faire du yoga une pratique qui respecte au mieux la physiologie de chacun. L’idée est de ne jamais dépasser les limites de son corps, de ne pas lutter contre, mais d’aller avec lui, pour progresser.

Un week-end de travail rigoureux adoucit par des moments de partage aurtour de la cuisine, de la musique, des balades…

VENDREDI 26

15H-17h- Arrivée des participants, accueil et goûter de bienvenue.
Pratique de yoga.
Dîner.

SAMEDI 27

Pratique de yoga.

Déjeuner.
Temps libre.

Yoga.
Dîner.

DIMANCHE 28

Pratique de yoga.

Déjeuner.
Cercle de clôture et départ.

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine

Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.

TARIFS

Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 500€.

Le transport reste à votre charge.