Atelier voyage intérieur vers le printemps avec Marie

Une exploration en son intérieur à travers :
– la découverte ou la révision des bases d’alignement des postures dans le respect du corps et la bienveillance
– le lâcher-prise en conscience et l’exploration de perspectives
– une relaxation profonde en bain sonore
– fin de l’atelier par une méditation et un temps d’échange et de questions- réponses

Pour qui ?
L’atelier est ouvert aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique du yoga et à ceux et celles déjà familièr.e qui souhaitent s’offrir un temps d’introspection profonde avec des outils pour le quotidien. En phase avec la saison de l’automne-hiver et la préparation à la nouvelle année l’atelier permettra de se ressourcer, de clarifier, de ralentir, de mieux se reconnecter à soi pour accueillir un nouveau chapitre.

Les bénéfices :
– compréhension des postures et du souffle pour développer ou aiguiser sa pratique individuelle
– favorise la relaxation du corps via une détente des tensions, un nettoyage énergétique et émotionnel,
– cultiver la bienveillance, la douceur et la tranquillité
– développer une aisance avec la méditation et l’exploration intérieure source de transformation.
– bénéficier d’éclaircissements et de réflexions sur vos questions autour de la pratique – concernant des aspects techniques et/ou des perspectives pour le quotidien
– repartir serein.e, appaisé.e

En quelques mots : simplicité, bienveillance, douceur, conscience, sérénité