les ateliers à venir au studio
Cmonyoga Normandie, les retraites
Cmonyoga ouvre un lieu de retraites en Normandie
Un lieu pour apprendre, partager et se ressourcer
Week-ends et retraites de Yoga en petit groupe
Nous vous accueillons par petits groupes pour pratiquer le yoga mais aussi partager et échanger autour de cette philosophie, soit pour des week-ends soit pour des retraites de plus longue durée.
Vous pourrez découvrir différentes pratiques de yoga, mais également la respiration, la méditation, la philosophie. En dehors des pratiques, vous aurez tout loisir de vous reposer, marcher, lire, écrire, jardiner et cuisiner…ou encore découvrir cette belle région.
Des retraites de yoga variées
Un lieu en pleine nature
Une cuisine bio, issue du potager ou de la production locale et raisonnée
Des découvertes alentours à faire…
Notre Shala est niché dans un espace vallonné de 5 hectares au coeur du pays d’Auge avec cette belle rivière; la Vie qui coule à nos pieds.
Vous découvrirez un endroit inspirant et plein d’attraits; 360 degrés de verdure, de nature, un temple bouddhiste étonnant à quelques pas, des marches ressourçantes…
La richesse des paysages du pays d’Auge entre mer et terroir.
Dès le début de la journée, lorsque vous pensez à tout ce que vous devez faire, vous êtes déjà sous tension ? Que ce soit au travail, en voiture, avec vos enfants, à plusieurs reprises dans la journée, vous sentez monter un stress que vous ne réussissez plus à maîtriser. Savez-vous que le yoga peut vous aider à gérer ces désagréables sensations ? Alors, ne tardez pas ! Vous savez qu'il vous faut prendre une décision qui vous permettra de retrouver la sérénité nécessaire pour être heureux. Ne laissez pas tomber cette perceptive, le yoga est un excellent moyen de lâcher prise, d’oublier pendant une heure et plus le passé, le futur, vos projets, vos rendez-vous, votre liste de courses… Sachez prendre du temps rien que pour vous.
CMONYOGA : le studio qui vous apporte un bien-être mental et physique
CMONYOGA est situé dans le 15ème arrondissement de Paris, très précisément au 100, rue du Théâtre. Delphine est la créatrice de ce studio. Avant de pénétrer dans ce havre de paix, vous traversez une cour fleurie qui vous met tout de suite dans l'ambiance de paix que vous êtes venu chercher. Le studio CMONYOGA s’étend sur deux espaces. Au rez-de-chaussée, une grande pièce est réservée à la détente et aux échanges. Ce lieu vous permet de partager ce que vous vivez et de créer de nouvelles relations. D'un style cocooning, la pièce est dotée de tapis, de coussins… tout pour vous accueillir agréablement et vous offrir le bien-être que vous attendez.
Les cours se déroulent au premier étage dans un espace feutré, par petits groupes de 10 à 12 personnes. Quant au matériel nécessaire, il est mis gracieusement à votre disposition : tapis, couvertures, sangles, chaises…
Il existe plusieurs types de yoga, ce qui fait que chaque professeur propose son style. Tous sont convaincus du bien-fondé du yoga, et pour cette raison, souhaitent vous apporter toute l’attention que vous êtes en droit d’attendre par leurs cours.
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Quels sont les différents types de yoga Paris 15 proposés par le studio CMONYOGA
Les professeurs de yoga de CMONYOGA sont arrivés jusqu’au studio en empruntant différents parcours. Chacun propose une spécificité différente. Vous avez le choix entre plusieurs types de yoga : le Vinyasa yoga, le Kundalini yoga, le Shiatsu, le Yin Yoga et Yin Yang, le yoga Iyengar, la méthode pilates, la relaxation et le yoga pour senior, prénatal, enfants et femmes.
Voici, quelques informations concernant quelques-unes de ces pratiques.
Le Vinyasa yoga a pour but d'adapter des mouvements à la respiration. Cette technique permet de fortifier le corps, d’éliminer les toxines, d'apaiser l’esprit et de relâcher les blocages d’énergie.
Le Kundalini yoga se caractérise par des successions de postures en lien avec la respiration. Il aide à faire disparaître le stress et à retrouver un équilibre au niveau des émotions.
Le Shiatsu est une thérapie manuelle. Le professeur exerce des pressions sur l’ensemble du corps. Le Shiatsu permet de libérer et de fluidifier l’énergie, et de ramener un certain équilibre dans le corps.
Le Yin yoga et Yin Yang travaille les fascias, les tendons, les articulations et les muscles. En restant quelques minutes dans certaines postures, le mental s’adoucit et l’harmonie des énergies réapparaît.
La Méthode Pilâtes est une technique douce visant à solidifier les muscles, à améliorer la posture et à soulager les douleurs du dos.
Le yoga Iyengar met l’accent sur le développement de la connaissance du corps avec l’utilisation d’accessoires.
La Relaxation utilise la méditation, la respiration, les massages, les étirements et les postures pour aider à se détendre.
CMONYOGA s’installe dans votre entreprise
De manière à vous libérer du stress et des mauvaises postures au travail, nous vous proposons de nous rendre sur votre lieu de travail pour des cours de yoga. La pratique du yoga renforcera vos articulations et vos muscles, améliorera votre concentration et la qualité de votre sommeil. Grâce à ces cours délivrés par des professionnels, vous éviterez quelques maladies professionnelles causées par de mauvaises postures, et libérerez le haut de votre corps soumis à de grandes tensions.
Bénéficiez des bienfaits du yoga avec des professeurs expérimentés
Pour vous aider à sélectionner le type de yoga correspondant à vos besoins, vous pouvez vous déplacer jusqu’à notre studio, nous téléphoner au 06 64 51 26 69 du lundi au vendredi de 8 heures à 21 heures et les samedis et dimanches de 10 heures à 20 heures. Il vous est possible aussi de nous contacter par le formulaire de contact présent sur notre site internet. Pour venir jusqu'à notre studio Yoga Paris 15, plusieurs lignes de métro vous y conduisent : (6 – 8 – 10) et les bus 42 et 80.
Vous trouverez nos tarifs sur notre site internet.
Studio Cmon Yoga : relaxation et cours collectifs de yoga pour tous
Pour commencer le yoga ou pour continuer de le pratiquer en vue d'améliorer son bien-être, il est important de le faire dans un cadre agréable, propice à la relaxation et adapté à toutes les formes de yoga. Ainsi, aussi bien pour les débutants que pour ceux qui ont déjà une pratique régulière du yoga, il est important de suivre chaque cours en se rendant dans un studio de yoga qui offre des conditions optimales. Chez Cmon Yoga, studio de yoga à Paris 15 s'adressant à tous les profils, nous aidons chacun à approfondir sa pratique du yoga. De ceux qui n'étaient habitués qu'aux activités des clubs de fitness, à ceux qui pratiquaient déjà du yoga intégral ou encore du yoga dynamique, nos professeurs certifiés assurent un enseignement du yoga qui booste le bien-être.
Séances de yoga dans votre studio de yoga à Paris 15 : pour trouver le bon équilibre entre le corps et l'esprit
Que ce soit pour le renforcement musculaire, pour la gymnastique et le fitness, ou encore pour les exercices de musculation, chaque séance de yoga implique un ensemble de principes clés. C'est le respect de ces principes qui permet à toute personne pratiquant le yoga de profiter au mieux des recommandations de l'instructeur de yoga. Pour amener chacun à cultiver la sérénité, à savoir assouplir son corps et conduire son âme vers un éveil sain, chaque exercice de yoga inclut une dimension consistant à apaiser le pratiquant.
Par le biais des cours hebdomadaires que nous organisons, chaque méthode de yoga que nous adoptons est mise en œuvre de sorte que bonne pratique du yoga et bien-être aillent toujours de pair. Expérimentés et ayant reçu les agréments nécessaires auprès de la fédération française de yoga, nos profs de yoga ont développé une véritable expertise en ce qui concerne les divers asanas (postures de yoga). Aussi bien dans l'ashtanga yoga que dans le vinyasa yoga, ils vous guident avec bienveillance dans l'exécution soignée de chaque mouvement. Pour la salutation au soleil, les mouvements de tonification des fessiers ou encore les exercices d'entretien de la colonne vertébrale suivant les principes de l'ayurveda, vous bénéficiez donc des meilleurs entraînements. Au-delà du travail corporel, le but du yoga est en partie de fluidifier votre système nerveux, et de vous amener à vous libérer de certaines pressions. A chaque séance, notre club de yoga vous amène progressivement vers cet objectif.
Des séances de yoga complètes, pour votre bien-être
Du début des cours de yoga jusqu'à leur terme dans notre centre de yoga à Paris 15, nous tenons compte des objectifs que pourrait avoir chaque pratiquant. Au bout du compte, que vous travailliez avec un coach de yoga certifié ou avec une enseignante, vous pourrez constater le même niveau de rigueur. Qu'il soit question de faire du qi-gong, pour vous apprendre à mieux maîtriser votre respiration et les phénomènes physiologiques de votre corps, ou encore d'utiliser le bol tibétain pour vous amener à une certaine connaissance de soi, aucune étape n'est négligée. Même si vous étiez habitué à vous rendre dans une salle de musculation ou un club de sport pour faire de la muscu ou du boxing, ou dans un club de fitness pour faire de l'échauffement, vous vous sentirez pleinement à votre aise dans notre studio de yoga.
Le yoga est une discipline qui regroupe à la fois la médecine ayurvédique, le fitness et le qi-gong. C'est la raison pour laquelle avant de devenir professeur de yoga, il est important de suivre un parcours rigoureux dans une école reconnue par la fédération française de yoga. Chaque instructeur de yoga travaillant avec Cmon Yoga, studio de yoga dans le 15ème arrondissement de Paris, a réalisé un tel parcours.
Tout prof de yoga intervenant dans notre maison du yoga dispose des compétences nécessaires pour vous guider durant votre initiation au yoga si vous êtes sur le point de commencer le yoga, ou même d'aider une personne expérimentée à approfondir sa pratique.
Des séances de yoga sur mesure, selon les besoins de chacun
Vous vivez un quotidien stressant à cause d'une vie de famille pleine ou d'un travail très exigeant physique et/ou intellectuellement ? Il est important que vous preniez les choses en mains, pour amener votre corps et votre esprit à un certain mieux-être. Grâce à nos séances hebdomadaires, vous disposez du cadre parfait pour vous offrir régulièrement la pause yoga et bien-être que vous méritez. Même si vous êtes déjà une personne qui gère parfaitement son équilibre physique et émotionnel, le yoga peut vous faire du bien. Vous hésitez et vous demandez si vous devez effectivement essayer le yoga ? Nous proposons des cours d'essai dans notre studio de yoga. Grâce à des professeurs bienveillants, yogis aboutis, vous découvrirez pas-à-pas le yoga, et pourrez ensuite décider librement de la fréquence à respecter pour votre pratique régulière du yoga.
Notre centre à Paris 15 propose du yoga pour les femmes enceintes également. Du yoga prénatal au yoga postnatal, nos instructeurs guident les jeunes mères à apprendre à canaliser leur prana, aussi bien pour leur bien que pour le bien de leur bébé. Et pour les personnes ne souhaitant pas se déplacer, un instructeur peut se rendre chez elles pour une séance de yoga à domicile. Au besoin, il apportera un tapis de yoga, de même que tout autre équipement nécessaire, en vue de créer un cadre propice aux divers exercices de respiration, d'échauffement, de musculation, etc.
Découvrez maintenant le planning de nos séances de yoga et inscrivez-vous selon votre programme. Nous ferons le nécessaire pour optimiser votre bien-être.
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