DU 24 AU 26 MAI 2024 – YOGA ET SYLVOTHÉRAPIE

RETRAITE ENCADRÉE PAR KARINE ET SON

Son est formé à l'écoute thérapeutique avec l'Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers à l'IFRDP et au Yoga à la Fédération française de Hatha Yoga et à l'Ecole française d'Ashtanga Yoga.édération française de Hatha Yoga, Ecole française d’Ashtanga Yoga)

Aujourd'hui il enseigne le Hatha et l'Ashtanga Yoga, il propose également des accompagnements en méditation. Rboger
Sa pratique s'appuie sur le corps et notre humanité comme les véhicules d'une exploration intérieure pour être en meilleure relation à soi et aux autres.

Karine exerce la naturopathie en cabinet depuis 17 ans. Phytothérapeute et herboriste, elle est diplômée du Cenatho et de l'École des Plantes de Paris. Elle enseigne également la naturopathie et l'ayurvéda.
Elle pratique la méditation, les techniques de respiration et le yoga tibétain depuis de nombreuses années.
Amie des forêts depuis son enfance, elle propose des initiations à la sylvothérapie afin de partager avec vous des clés de reconnexion à soi et à la nature.

ENRACINEMENT ET OUVERTURE
LA SYLVOTHERAPIE

Pratiquée depuis des décennies au Japon, la sylvothérapie y est désignée du nom poétique de shinrin-yoku, qui signifie « bain de forêt ».

Respirations, éveil des sens, exercices de pleine conscience et connexion aux arbres vous permettront de bénéficier pleinement des effets bienfaisants de la forêt et de retrouver ainsi un état de calme, d'enracinement et d’ouverture.

LE YOGA

Bien qu'il n'y ait pas d'effort particulier pour être présent, certaines pratiques ont pour objet d'aiguiser cette attention à soi-même. La présence devient alors une qualité que l'on developpe, enracine pour être plus « ouvert » au monde.

Ensemble nous aurons des temps de pratique du Yoga (postures et méditation) pour voyager et développer notre intériotité, une intériorité que l'on pourra partager, offrir à sa guise ou encore garder dans le secret de son âme.

SAMEDI 25

Petit déjeuner

Sylvothérapie, bain de forêt

Déjeuner
Temps libre
Pratique de Yoga et méditation
Dîner

Poème collectif/conte collectif/cercle de parole

DIMANCHE 26

Petit déjeuner

Sylvothérapie, bain de forêt

Déjeuner
Cercle de clôture et départ

HÉBERGEMENT ET CUISINE

Côté hébergement, nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

La cuisine

Nous vous proposons une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes … et de plats puisant leur origine dans différentes régions du monde.

TARIFS

Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 450€.

Le transport reste à votre charge.

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